Breathwork – ofwel bewust ademwerk – is het trainen van je ademhaling om fysiek, mentaal en emotioneel beter te functioneren. TACBREATH traint functioneel, meetbaar en gericht op resultaat. Onze aanpak is gebaseerd op bewezen methoden uit sport, militaire training en ademfysiologie.
Leer efficiënt ademen in rust én onder belasting. Focus op neusademhaling, CO₂-tolerantie en ademtests.
Train je zenuwstelsel voor actie en herstel. Gebruik HRV-training, breathing gears en routines voor slaap en stress.
Pas het toe onder druk. Gebruik pre-load en post-load technieken en optimaliseer herstel.
