De TACBREATH workshops zijn krachtige, praktische trainingen van een halve of hele dag waarin je direct aan de slag gaat met ademhaling onder druk, herstel of kou. Je leert niet alleen wat ademhaling doet, maar vooral hoe je het inzet — samen, fysiek en resultaatgericht.
In tegenstelling tot het 1:1 coachingtraject (6 weken persoonlijke begeleiding) of de online Tactical Starter (zelfstandig thuisprogramma), zijn deze workshops gericht op groepsdynamiek, activatie en ervarend leren. Ideaal voor sportteams, defensiegroepen, zorgprofessionals of organisaties die willen investeren in prestatie, stressbestendigheid of herstelvermogen.
Mentale kracht begint bij je adem – vooral als het ongemakkelijk wordt.
Deze workshop combineert ademtechniek, mindset en koudetraining. Je leert hoe je kalmte en controle houdt in stressvolle situaties, en hoe je je adem inzet om sterker te worden – mentaal én fysiek.
max 12
3-6 uur
Goed Herstellen is een vaardigheid. Je adem helpt je daar sneller te komen.
In deze workshop leer je hoe je met ademhaling je zenuwstelsel kalmeert, je slaap verbetert en je herstel verdiept. Ideaal voor mensen met hoge mentale belasting of sporters die willen bijsturen voor betere prestaties.
max 12
3-6
Functioneel blijven Ademen wanneer het ertoe doet.
In deze workshop leer je hoe je jouw ademhaling inzet tijdens inspanning, stress en fysieke belasting. Je verbetert je CO₂-tolerantie, versnelt je herstel en vergroot je mentale en fysieke prestaties – precies wanneer het telt.
max 12
3-6
